Медицинский портал

| А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я |

Темы сайта


 

Сайклинг-аэробика

 

 

 

 

   Сайклинг-аэробика - групповая тренировка на велотренажерах, как правило, в условиях тренажерного зала. Эту оригинальную и не менее интересную систему тренировок изобрел американский велонаездник Джонни Голдберг. Он разработал облегченный велосипед, который используют в закрытых помещениях. Непрерывное полуторачасовое кручение педалей под музыку, а также разнообразные движения руками дают видимый эффект: можно значительно похудеть, а также держать мышцы в тонусе.
   Важной особенностью сайклинг-аэробики является увлекательность, так как методика имитирует групповой заезд на велосипедах в различных режимах (в гору, по шоссе, по пересеченной местности и т. д.). Занятия бывают различной направленности и сложности: базовые, силовые, скоростные и те, которые способствуют освоению техники велогонок.
   Любое занятие по скайлингу помимо тренировок на велотренажере включает в себя обязательную разминку (кручение педалей, наклон корпуса, сгибание локтей, комплекс упражнений в положении стоя). Во время занятий на велотренажере нагрузка постепенно увеличивается. В систему тренировок также входит комплекс дыхательных упражнений, а также растяжка.

  

 

 

 


Дополнительная информация

Здоровый образ жизни
Работа на компьютере
Физическая культура
Медифаст диета (Medifast diet)

 

 

| На главную | Назад      Похудение, очищение организма, фитнес |

 

Главная
Андрология
Беременность, роды, послеродовой период
Болезни крови
Болезни уха, горла и носа (ЛОР)
Гастроэнтерология
Гематология
Генетические болезни
Гепатология
Гинекология
Дерматология
Диагностика и анализы
Диетология
Иммунология и аллергология
Инфекционные болезни
Кардиология
Косметология
Маммология
Мануальная терапия, массаж, физиотерапия
Неврология
Наркология
Обменные нарушения
Онкология
Офтальмология
Паразитарные заболевания
Педиатрия
Пластическая хирургия
Половые инфекции
Похудение, очищение организма, фитнес
Проктология
Профессиональные заболевания
Психиатрия
Психология
Пульмонология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Травматология и ортопедия
Урология, нефрология
Флебология
Хирургия
Эндокринология
Прочие темы медицины
 
Детская тематика
Народные методы лечения
Нетрадиционные методы лечения
Страхование

 

Рейтинг@Mail.ru

 

 

© Copyright 2011 Медицинский портал. Все права защищены.
Hosted by uCoz