Медицинский портал

| А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я |

Темы сайта


 

Памп-аэробика

 

 

 

 

   Памп-аэробика - силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 кг. Занятие выполняется без остановок в течение 45 минут с силовым оборудованием, под ритмичную музыку. Танцевальные элементы из неё исключены. Вместо них - различные жимы, наклоны и приседания. Эти упражнения направлены на коррекцию фигуры - укрепление мышечной массы в проблемных местах.
   Памп-аэробике обязательно должна предшествовать хорошая разминка. Комплекс упражнений строится обычно в таком порядке, что первыми прорабатываются крупные группы мышц, потом уже отдельные мышцы и самыми последними идут упражнения на пресс.
   Памп-аэробика улучшает координацию движений, тренирует чувство равновесия, прекрасно сжигает жир, дает возможность получить красивое тело, подкорректировав его недостатки.
   Памп-аэробика не рекомендуется людям, имеющим травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата, суставов, а также при варикозном расширении вен.

  

 

 

 


Дополнительная информация

Здоровый образ жизни
Работа на компьютере
Физическая культура
Медифаст диета (Medifast diet)

 

 

| На главную | Назад      Похудение, очищение организма, фитнес |

 

Главная
Андрология
Беременность, роды, послеродовой период
Болезни крови
Болезни уха, горла и носа (ЛОР)
Гастроэнтерология
Гематология
Генетические болезни
Гепатология
Гинекология
Дерматология
Диагностика и анализы
Диетология
Иммунология и аллергология
Инфекционные болезни
Кардиология
Косметология
Маммология
Мануальная терапия, массаж, физиотерапия
Неврология
Наркология
Обменные нарушения
Онкология
Офтальмология
Паразитарные заболевания
Педиатрия
Пластическая хирургия
Половые инфекции
Похудение, очищение организма, фитнес
Проктология
Профессиональные заболевания
Психиатрия
Психология
Пульмонология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Травматология и ортопедия
Урология, нефрология
Флебология
Хирургия
Эндокринология
Прочие темы медицины
 
Детская тематика
Народные методы лечения
Нетрадиционные методы лечения
Страхование

 

Рейтинг@Mail.ru

 

 

© Copyright 2011 Медицинский портал. Все права защищены.
Hosted by uCoz