|
Темы сайта |
|
 |
|
Авитаминоз - заболевание, являющееся
следствием длительного неполноценного питания, в котором
отсутствуют какие-либо витамины. |
Причины авитаминоза
|
Причины авитаминоза:
- Нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном
питании, недостаточном или некачественном питании.
- Нарушение процессов пищеварения или нарушение работы органов,
связанных непосредственно с пищеварением.
- Поступление в организм антивитаминов, например лекарственных
препаратов синкумар, дикумарол, применяющихся при лечении
повышенной свертываемости крови.
- Особенности детского обмена веществ.
- Особенности обмена веществ у пожилых людей. |
Симптомы авитаминоза
|
Основные симптомы авитаминоза:
- тяжелое пробуждение утром;
- сонливость, которая охраняется на протяжении всего дня;
- вялость, усталость;
- плохая концентрация внимания, рассеянность, неспособность
удерживать информацию долгое время в голове;
- раздражительность по любому поводу;
- депрессия;
- ухудшение состояния кожи, чрезмерная сухость кожи,
потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ;
- пониженный иммунитет, частые простуды. |
Симптомы авитаминоза по самым главным витаминам
|
Симптомы авитаминоза А: в связи с тем, что витамин А играет
важную роль в работе органов зрения, его недостаток сразу же
сказывается на работе глаз. У Вас может появиться так называемая
"куриная слепота", то есть в сумерках Вы будете видеть
значительно хуже, может появиться сухость слизистой оболочки,
которая проявляется чувством дискомфорта и желанием тереть глаза,
могут появиться даже небольшие язвочки на слизистой оболочке
глаз. Состояние кожи также зависит от количества витамина А в
рационе. Поэтому при его недостатке кожа становится сухой, на
поверхности ее появляется шелушение, могут воспалиться волосяные
луковицы, появиться мелкие нарывчики. Если витамина А не хватает
ребенку, то он будет хуже развиваться, медленнее набирать вес и
рост, могут появиться нарушения в работе нервной системы.
Недостаток витамина А также влияет на работу иммунитета, поэтому
Вы начнете чаще болеть.
Симптомы авитаминоза В. При нехватке витаминов группы В, у вас
появится бессонница, возможны перепады настроения, возможно
появления запора или диареи, отсутствие аппетита. Воспалятся
слизистые оболочки полости рта, в уголках рта появятся так
называемые «заеды», возможно резкое уменьшение массы тела, вы
станете тяжело переносить даже самую легкую физическую нагрузку,
участятся эпизоды головной боли.
Симптомы авитаминоза С. От малейшего удара и даже прикосновения
на вашем теле будут оставаться синяки, десна начнут кровоточить,
возможны мелкие кровоизлияния в суставы. Слизистые оболочки рта
и половых органов меняют свою структуру, ухудшается зрение. Вы
постоянно будете ощущать слабость.
Симптомы авитаминоза Д. Если этого витамина не хватает малышам,
то у них развивается рахит, ребенок сильно потеет, у него
неправильно формируется костяк, медленно растут зубы, он слаб и
не активен. Взрослые пациенты с авитаминозом Д сталкиваются с
быстрым разрушением зубов, ломкостью костей, болями в
опорно-двигательном аппарате. Нехватка витамина Д может привести
к развитию таких тяжелых заболеваний как рак, артериальная
гипертензия и сахарный диабет.
Симптомы авитаминоза Е. Витамин Е играет важную роль в работе
половой сферы, поэтому при его нехватке человек в первую очередь
ощущает сбои в функциях органов воспроизводства. Кроме этого,
при авитаминозе Е начинается жировое перерождение клеток печени.
Симптомы авитаминоза РР. Нехватка этого витамина в первую
очередь затрагивает органы пищеварения. Вы почувствуете
отвращение к пище, во рту будет постоянное ощущение сухости,
может быть рвота, различные нарушения стула, желудок перестает
вырабатывать желудочный сок. Общее состояние такого больного
тяжелое, могут случаться непроизвольные сокращения мускулатуры,
но это, конечно же, в особо запущенных случаях. Недостаток
витамина РР вызывает красноту кожного покрова, на лице и руках
могут появиться участки кожи более темной окраски, кожа
утрачивает гладкость. |
Лечение авитаминоза
|
Первое, что нужно начать при лечении авитаминоза - введение
витаминов. Основным методом введения витаминов - является их
употребление в пищу. Конечно же, существуют и витаминные
инъекции, но их, как правило, применяют при острых и тяжелых
заболеваниях.
Поэтому, если причина возникновения авитаминоза не правильное
питание, то необходимо пересмотреть свой рацион питания и
добавить в него продукты, содержащие витамины. Лучше всего для
питания подходят продукты, которых не нужно подвергать варению,
тушению, жарению. То есть, свежие овощи и фрукты. Отказываться
от мяса точно так же нет смысла, ведь оно содержит огромное
количество витаминов и минералов, которые необходимы организму.
Если возник авитаминоз группы витаминов С, то необходимо, как
можно больше употреблять лимонов, апельсинов, большое количество
витамина С и квашенной капусте и в шиповнике. Из него, кстати,
можно сделать настоящий целительный напиток. Для этого, заварить
2 ст. ложки плодов в стакане кипятка, остудите, добавьте
свежевыжатого лимонного сока и можно употреблять. Особенно
полезен такой напиток весной, когда нехватка витаминов
чувствуется острее. Хотя, авитаминоз С, когда человеку не
хватает именно этого витамина встречается довольно редко.
Авитаминоз витамина В лечится только витаминными препаратами, но
большое содержание этой группы витаминов в молоке, яйцах, мясе,
рыбе, то есть в продуктах животного происхождения. Так же,
витамины этой группы содержатся в горохе и фасоли.
Можно и даже нужно купить в аптеке комплексные витамины, которые
подходят по возрасту и принимать их регулярно. Экономить на
витаминах нельзя, так как хорошие витамины стоить дешево не
будут. Для лечения авитаминоза можно применять и биологически
активные добавки, только обязательно известного производителя.
Бывает и так, что виной авитаминозу не питание, а неспособность
организма усваивать витамины, поэтому лечение тут не приведет к
хорошему результату, а прием витаминов лишь пустая трата денег.
В этом случае, правильным решением будет обратиться к врачу,
который назначит правильное лечения заболевания, которое и
привело к тому, сто появился авитаминоз. |
|
По материалам:
http://www.tiensmed.ru/,
http://health4human.ru/. |
|
