|
Похудение - снижение массы тела, цель которого его оздоровление,
улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности.
Наиболее разумными с научной точки зрения методами снижения веса
являются полноценное и разнообразное питание с ограничением
общей суточной калорийности рациона и увеличение двигательной
активности за счёт физических нагрузок.
Очищение организма (чистка кишечника, чистка печени, очищение
крови, очищение почек, сосудов и т. д.) от шлаков и токсинов это
основа здоровья. Существует большое количество путей
осуществляющих очищение организма. Некоторая их часть основана
на применении медикаментальных препаратов, когда другие в свою
очередь опираются только на народные средства. Они многим
отличаются, но связывает их структурный подход и желание оказать
помощь.
Фитнес - общая физическая подготовленность организма
человека. В узком смысле фитнес - это оздоровительная методика,
позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить
достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки
в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и
диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от
противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и
особенностей фигуры. |
