|
Фрустрация - психическое
состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой
невозможности удовлетворения тех или иных потребностей. Это
состояние проявляется в переживаниях разочарования, тревоги,
раздражительности, наконец, отчаянии. Эффективность деятельности
при этом существенно снижается. Сила фрустрации зависит как от
степени значимости блокируемого действия, так и от близости его
к намеченной цели. В качестве последствия фрустрации нередко
наблюдается остаточная неуверенность в себе, а также фиксация
применявшихся в ситуации фрустрации способов действия. Часто
фрустрация бывает одним из источников неврозов. Наиболее частыми
результатами фрустрации являются депрессия и гнев. При
фрустрации человек теряет жизненные ориентиры, не видит решения
возникших проблем.
Обычно выделяют следующие виды поведения при фрустрации:
- двигательное возбуждение - бесцельные и неупорядоченные
реакции;
- апатия;
- агрессия и деструкция;
- стереотипия - тенденция к слепому повторению фиксированного
поведения;
- регрессия, которая понимается либо «как обращение к
поведенческим моделям, доминировавшим в более ранние периоды
жизни индивида», либо как «примитивизация» поведения или падение
«качества исполнения».
Фрустрация представляет собой острое неприятное переживание
на основе таких чувств как досада, озлобленность, подавленность,
униженность, полное безразличие к окружающим, чувство
бессмысленности жизни.
Причины фрустрации могут быть очень разными - от смерти
близкого человека до незаслуженной оценки на уроке. Наиболее
частые причины фрустрации:
- Отрицательная социальная оценка, затрагивающая значимые
отношения личности;
- Неожиданность.
- Беспардонность, бестактность, грубость и т. д.
Стратегия преодоления фрустрации характеризуется быстрым
переходом от состояния спокойного рационального анализа ситуации
к энергичным действиям по достижению цели. Успешному разрешению
ситуации способствует устранение избыточной реакции на неудачи и
внушение уверенности в своих силах. Для этих целей используется
самовнушение и самоубеждение. Особое место в регуляции
психических состояний занимают средства саморегуляции.
Саморегуляция предполагает воздействие человека на самого себя с
помощью слов, мысленных представлений и их сочетание. Различают
самоубеждение и самовнушение. Самоубеждение - воздействие на
самого себя с помощью логически обоснованных доводов, на основе
познания законов природы и общества. Самовнушение - способ
воздействия, основанный на вере, на доверии к источнику, когда
истина принимается в готовом виде, без доказательств, но от
этого она не становится менее значимой, чем познанная истина. |
